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Weiche Vollkorn-Tortillas


17. April 2020
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Weiche Vollkorn-Tortillas selber machen? Mit diesem Rezept ist das ab sofort problemlos möglich. Die Tortillas sind wunderbar geschmeidig und biegsam, werden auch nach dem Auskühlen nicht zäh, und bleiben – eingeschlagen in ein feuchtes Küchentuch – mehrere Stunden frisch. Wer zu viele gebacken hat, friert den Rest für später ein.

Rezept für selbst gemachte, weiche Vollkorn-Tortillas.

Ungefähr neun Stunden und sieben Teigversionen hat es mich gekostet, um das Rezept für diese Vollkorn-Tortillas zu erarbeiten. Diese Tortillas sind jetzt so perfektioniert, dass sie schmecken wie die gekauften (bloss ohne E-Nummern und halt geschmacklich doch nochmals etwas besser). Und dass mein wirklich kritischer Freund schliesslich meinte: «Doch, jetzt hast du es. Genau so sollen sie schmecken.»

Vollkorn-Wrap mit unzähligen Möglichkeiten

Die Tortillas lassen sich mit allem Möglichen befüllen: Buntes Ofengemüse, Joghurtsauce und Feta. Gebratenes Hähnchen mit jungen Spinatblättern und Frischkäse. Hummus, Rohkost, Nüsse und Räuchertofu. Was euer Kühlschrank und eure Fantasie gerade so hergeben.


Rezept-Überblick: Weiche Vollkorn-Tortillas

Menge


Für: 4 Personen


Ergibt: 16 Stück

Stückgrösse: 24 cm (Ø)

Stückgewicht: 50 g


Haltbarkeit


Im Zimmer (21 bis 23°C):
1 Tag (in ein Küchentuch eingeschlagen)


Im Tiefkühlschrank (–18 bis –20°C):
4 Monate (gebacken, luftdicht verpackt)


Zubereitungszeit


Aktive Zubereitungszeit: 01H00M


Wartezeit: 00H15M


Zeit Total: 01H15M



Zutaten

Teig

  • 300 g Weizen-Ruchmehl (Typ 1100)
  • 200 g Weizen-Vollkornmehl (Typ 1900)
  • 10 g Salz
  • 8 g Natron
  • 8 g Backpulver
  • 280 g Wasser
  • 32 g Olivenöl (ca. 4 EL)

Anstreiche

  • 40 g Olivenöl (ca. 5 EL)
  • Wasser

Zubereitung

  1. Mehl, Salz, Natron und Backpulver mischen.
  2. Wasser sowie Olivenöl beigeben und von Hand oder mit der Maschine ca. 1–2 Minuten zu einem festen Teig kneten. Die Beschaffenheit des Teiges muss nicht perfekt sein.
  3. Teig 15 Minuten zugedeckt (mit einem feuchten Küchentuch) ruhen lassen.
  4. Teig in 16 Stücke teilen und diese rund formen.
  5. Teiglinge anschliessend mit etwas Mehl hauchdünn (ca. 1 mm dick) auf einen Durchmesser von 24 cm ausrollen.
  6. Einen Teller bereitlegen, ein feuchtes Küchentuch so auflegen, dass die fertig gebackenen Tortillas darin eingeschlagen werden können.
  7. Beschichtete Bratpfanne erhitzen (hohe Temperatur) und den ersten Teigling ohne Fett, flach hineinlegen. Sobald sich seine Farbe leicht ändert (nach ca. 10–20 Sekunden, je nach Hitze der Pfanne kann es schnell gehen), den Teigling wenden und nochmals gleich kurz anbraten.
  8. Vollkorn-Tortilla aus der Pfanne nehmen, Vorder- und Rückseite direkt mit einem Hauch Wasser besprühen und mit einer wirklich sehr dünnen Schicht Öl bestreichen.
  9. Tortilla ins feuchte Küchentuch einschlagen und mit den restlichen Teiglingen genau gleich verfahren.

Tipps

  • Am besten geht es, wenn ihr die Vollkorn-Tortillas zu zwei zubereitet. So kann die eine Person ausrollen, während die andere Person das Backen übernimmt.
  • Die Tortillas müssen wirklich nur kurz in der Pfanne gebraten werden. Sind sie zu lange drin, werden sie hart und lassen sich nicht mehr schön rollen.
  • Beim Besprühen der Tortillas mit Wasser darauf achten, dass auch die Ränder befeuchtet werden.
  • Wer keine Sprühflasche hat, um die Tortillas mit Wasser zu besprühen, kann das Wasser auch mit einem Pinsel zart auftragen.
  • Die Vollkorn-Tortillas bleiben – eingeschlagen ins feuchte Küchentuch – problemlos mehrere Stunden biegsam und geschmeidig.

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Rezept für selbst gemachte, weiche Vollkorn-Tortillas.
Rezept für selbst gemachte, weiche Vollkorn-Tortillas.

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Rezept
Weiche Vollkorn-Tortillas
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8 Kommentare

  • Oli schrieb am 18. April 2020:

    Danke für dieses Rezept, werde ich bestimmt bald testen.
    Eine allgemeine Frage. Wenn man deine Rezepte anschaut, deckst du sie beim Ruhen manchmal mit einem Küchentuch, manchmal mit einem Plastiksäckli zu. Was ist der Unterschied?

    • Streusel schrieb am 19. April 2020:

      Hallo Oli

      Bei normalen Brotteigen bevorzuge ich jeweils das Plastiksäckli (welches ich nach der Benutzung kurz mit einem feuchten Lappen reinige und dann beim nächsten Backen wieder verwende). Es schafft für den Gärprozess optimale Umstände: Lässt die Feuchtigkeit im Teig nicht entweichen und entzieht auch ein wenig Sauerstoff (aber bitte nicht luftdicht verpacken, das wär auch nicht gut).

      Bei diesem Rezept, ist jedoch das feuchte Küchentuch sinnvoller.

      Ich hoffe ich konnte dir damit weiterhelfen.

      Liebe Grüsse
      Judith

  • Monique schrieb am 22. April 2020:

    Sehr empfehlenswertes Rezept! Nach einem 1. Tortilla-Versuch vor ein paar Wochen mit harten, eher zähen Tortillas haben wir es heute nochmals probiert und sind begeistert. Ausser beim Mehl, wo wir Dinkelvollkorn und Weizen-Halbweissmehl genommen haben, haben wir genau die Anleitung befolgt. Mit den Tipps von „streusel“ sind die Tortillas schön weich geblieben und liessen sich super füllen. Vielen Dank für das Teilen vom Rezept

    • Streusel schrieb am 23. April 2020:

      Hallo Monique

      Es freut mich sehr, sind euch die Tortillas gelungen.
      Vielen Dank für deinen Kommentar. 🙂

      Liebe Grüsse
      Judith

  • Michael schrieb am 2. Mai 2020:

    Sehr gut beschriebenes Rezept. Funktioniert gut, das schwierigste war schön rund auszuwahlen

    • Streusel schrieb am 3. Mai 2020:

      Hallo

      Das ist schon so, aber je mehr Übung man im Ausrollen hat, desto besser und zügiger klappt es. 🙂

      Liebe Grüsse
      Judith

  • andrea schrieb am 2. Mai 2020:

    Hallo Judith

    Jetzt haben wir das tolle Rezept gerade gemacht und gegessen und es war der Hammer! Ganz fest lieben Dank.
    Dürfte ich fragen, ob man die Fladen, welche man nicht gebraucht hat einfrieren kann?

    Danke für Deine Antwort.

    Liebe Grüsse

    Andrea

    • Streusel schrieb am 3. Mai 2020:

      Hallo Andrea

      Wie im Rezept-Überblick geschrieben, kannst du sie im Tiefkühler 4 Monate aufbewahren.

      Liebe Grüsse
      Judith